Seminario de Aikido en San Vicente del Raspeig Alicante de Pepe Jesús García, septiembre 2021

Pepe Jesús García Aragón
Empieza a practicar aikido hace 41 años.
Desde 1982 a 1985 practica en Japón.
Funda su dojo, Alpujarra Aikikai, en 1993.
Es presidente de Spain Aikikai desde hace 12 años.
Maestro-Entrenador Nacional Especialista por la Rfejyda.
Coordinador del Departamento de Aikido de la Fanjyda (2000-2006).
Sigue a Endo Shihan (‘soft aikido’) desde hace más de 20 años.
Posee el grado de 6º Dan de la Aikikai desde 2011.
Se le otorga el título de Shihan en 2019.

Para más información en el whatsapp 616 234 641 o bien por email fernandovsanta@gmail.com

Enmarcado en la Semana Europea del Deporte EWO.

Shakuhachi

Los orígenes se remontan al periodo Nara (710-794), cuando este instrumento fue importado de China a Japón por los monjes budistas. Cuando escuchamos el sonido de esta flauta tipica de Japón, el shakuhachi, rápidamente lo podemos asociar a los estados de calma y concentración que trasmite. Es un instrumento de meditación por excelencia, muy arraigado a la religión. Al principio el shakuhachi se comenzó a usar en el Gagaku (es un tipo de música clásica japonesa que se interpreta en la corte imperial ), literalmente significa música elegante . Pero más tarde, este instrumento pasó a ser adoptado también por los monjes mendigantes de la secta Fuke, que lo utilizaban para llevar a cabo sus meditaciones sonoras conocidas como Suizen. Se cree que estos monjes terminaron de desarrollar el shakuhachi que conocemos hoy.

kobido


La palabra Kobido….

Significa en japonés masaje de la juventud o antiguo camino de la belleza.

Tiene una larga historia que empieza en la China unos 2500 años antes de la era cristiana, pasando por el Japón feudal de los samuráis y las familias imperiales japonesas del siglo XV, llegando hasta nuestros días. Es una técnica de masaje manual para el rostro de gran tradición milenaria utilizada por los mismísimos samuráis para recuperar el nivel físico, energético y mental y posteriormente utilizado por las emperatrices de la época para resaltar y mantener su belleza.

 La leyenda dice que durante siglos fue una de las terapias favoritas de las emperatrices japonesas que lucían como porcelanas. Hoy es una técnica renovada, ideal para quienes buscan quitarse unos años sin acercarse al bisturí.

Ikigai

Ikigai es un término japonés que no tiene una traducción exacta al español; sin embargo, se le atribuye un significado bastante especial: “tener una razón por la que vivir”. Los expertos señalan que no es un estilo de vida y que más bien es algo ‘bastante práctico’.

El término ikigai se compone de dos palabras japonesas: iki , que se refiere a la vida; y kai , que por rendaku da lugar a gai y aproximadamente significa «la realización de lo que uno espera y desea».

Para encontrar tu Ikigai, tendrás que mirarte dentro y reflexionar sobre lo que amas, los valores que llevas contigo, qué actividad haces con tanto gusto que ni siquiera notas pasar el tiempo y la realizarías con pasión todos los días de tu vida.

Los ancianos de Ogimi (Japon) en varias entrevistas han pronunciado frases de ikigai que les ayudan a reflexionar y que las usan como leyes de vida para profundizar en su ikigai. A ti también pueden ayudarte a reflexionar y a encontrar tu ikigai, medita sobre estas frases ikigai y trata de llevarlas a la práctica, te ayudarán a encontrar tu propósito vital, vivirás más tiempo y más feliz. Veamos algunas:

El secreto para una vida larga es no preocuparse. Y tener el corazón fresco, no dejar que envejezca.

La mejor manera de no angustiarte es salir a la calle y saludar a la gente. Yo lo hago cada día. Salgo a la calle y digo: “¡Buenos días!” “¡Hasta luego!” Luego vuelvo a casa y cuido del huerto. Y, por la tarde, ver a los amigos.

El secreto para no atontarse con la edad está en los dedos. Desde los dedos hasta la cabeza y otra vez de vuelta. Si sigues moviendo los dedos trabajando, llegarán los 100 años.

Una vida larga depende sólo de tres cosas: ejercicio para la salud, comer bien y juntarte con gente.

Mi secreto para una vida larga es decirme siempre “despacio”, “con calma”. Sin prisas se vive mucho más.

Reírse, reírse es lo más importante. Allá donde voy, me río.

Origata

Origata es una palabra antigua con casi 600 años de historia donde los samurais contribuyeron a definir la etiqueta social, pero hoy en día es una palabra perdida en Japón; de hecho, muy pocos japoneses conocen su significado en la actualidad. En Japón no sería de buena educación dar dinero o un regalo sin envolverlo con papel o tela. Definido simplemente, es el método de envolver regalos con papel hecho a mano sin el uso de tijeras, cinta adhesiva o pegamento.
Durante el siglo XV, Origata se utilizó como parte de una tradición exclusivamente establecida entre las familias samuráis de clase alta del período Muromachi (1392-1573). Un regalo se colocaría en una hoja de papel y se envolvería de manera prolija y elegante sin moverlo ni girarlo. El envoltorio representaba una forma simbólica del regalo en el interior para que el destinatario lo identificara a primera vista. El donante presentaría directamente el obsequio al destinatario, ya que se pensaba que dedicar tiempo y esfuerzo al obsequio fortalecía relaciones.
La artesanía finalmente allanó el camino para el arte de la artesanía de plegado de papel mucho más popular, pero después de la Segunda Guerra Mundial, Origata se perdió repentinamente debido a las influencias occidentales en la cultura japonesa.

Para el que quiere hacer un regalo como expresión de su agradecimiento, envolverlo en papel doblado al estilo origata indica respeto y un vivo deseo de ser cortés. Este es el sentimiento más importante que descansa tras la práctica del origata.

Antes de empezar a doblar el papel, todo debe estar ordenado alrededor, la mente libre de distracciones y hay que concentrarse en el trabajo entre manos. La manera de doblar el papel dependerá de lo que vamos a envolver, de la ocasión en que vamos a entregar el regalo, y de la estación del año. Una norma básica es doblar de tal modo que el receptor sepa inmediatamente lo que le están regalando.

El objetivo es una presentación muy bonita, y por lo tanto hay que utilizar un washi  (esta palabra que identifica al papel japonés hecho a mano, pero éste, no sólo se refiere a la calidad de un papel cualquiera, sino que tiene un significado más profundo) de alta calidad.

El origata emplea el papel para expresar belleza, etiqueta y cultura a la manera japonesa.

Dicen que el origata es el precursor del origami.

Escritura japonesa un poco de historia

Japón no tenía un idioma escrito, por lo que no estaban registrando su propia historia. Se registraron algunos informes históricos de Japón en Corea y China, pero eran vagos. Los registros chinos del siglo V hablan de visitas regulares de emisarios de “los misteriosos cinco reyes de Wa”, como China se refería a Japón.

Antes de eso, las crónicas chinas hablaban del “Wa Unrest” alrededor del 190 EC. Al final, Himiko (o Pimiko), la sacerdotisa y gobernante del pequeño reino de Yamatai, asumió el liderazgo general de Wa. En el 239, como monarca de Wa, abrió relaciones diplomáticas con la corte de Wei en China. Este fue el período en el que se construyeron las primeras tumbas con forma de ojo de cerradura en Japón. Ella no aparece entre los legendarios primeros gobernantes imperiales de Japón.

Vibración y conexión dedicatoria

La escritura llegó de una forma complicada a Japon ya que las escrituras budistas se escribieron originalmente en sánscrito (el sánscrito es una lengua clásica de la India, además de una de las lenguas indoeuropeas más antiguas y documentadas después del hitita y el griego micénico). China había traducido y adaptado las escrituras originales usando su sistema de escritura nativo. Esto fue lo que llegó a Japón: escribir en chino representando el sánscrito.

El período Kofun podría describirse como el período protohistórico de Japón. Antes de esto, no se registraba ninguna historia, era prehistórica. Las formas de escritura comenzaron a llegar a Japón durante el período Kofun. Además, hubo interacción con culturas alfabetizadas en Corea y China, donde registraron algunos datos sobre sus vecinos. Cuando los registros históricos que sobreviven hasta hoy comenzaron a aparecer en Japón, registraron algunos documentos más antiguos que han sido destruidos y tradiciones orales de los últimos siglos.

Las escrituras katakana e hiragana son glifos chinos altamente modificados que representan sílabas, organizadas tradicionalmente en orden fonético sánscrito. El japonés se escribe en una combinación de kanji chino cuando hay un signo disponible y conocido, con hiragana para explicar los kanji y deletrear fonéticamente las palabras japonesas según sea necesario, y el katakana para deletrear fonéticamente palabras de origen extranjero.

Es un sistema enormemente complicado y confuso, pero al menos Japón tenía ahora un sistema de escritura.

Nuevo logo Aikido Shogun

Nuevo logo de Aikido Shogun.
Se mantienen el mismo logo como tal pero se incorpora una flor a la palabra Shogun, que es la flor del ciruelo, llamada en Japón “Ume” dándole un toque de color.
Esta flor “Ume” ha sido elegida por Fernando Villasanta también como parte de su propia identidad, fusionando así el circulo o el vinculo de Aikido Shogun – Fernando Villasanta sensei.

Makko-Ho estiramientos

Makko-Ho es un sistema de ejercicios japones, desarrollado como una manera de rejuvenecer las piernas, alinear correctamente las caderas y la columna vertebral, estimular el flujo sanguíneo, sensibilizar el sistema nervioso y aumentar la flexibilidad.
El maestro Shizuto Masunaga los relacionó con los 12 meridianos, convirtiéndolos en una rutina de 6 ejercicios de estiramientos, cada uno de los cuales afecta a un par de meridianos, estimulando el flujo de su energía (Ki). A pesar de que el ejercicio es de naturaleza física, se puede reforzar la acción del estiramiento con la visualización de la línea energética del meridiano. Cada meridiano conecta con las funciones de cada órgano y de sus aspectos físicos, emocionales y mentales.

Practicando estos ejercicios de forma regular, que no nos llevaria más de 15 a 20 minutos, podríamos conseguir aliviar el estrés, tener más energía, aumentar la concentración y mantener una salud más equilibrada.
Es importante tener en cuenta al practicar los ejercicios que lo que realmente importa es la intención, la acción de estirar, y no la amplitud del estiramiento.
Simplemente manteniendo la postura en la que se nota el estiramiento, respirando profundamente, y tratando de relajarse, es suficiente.
Con la práctica, un poco de constancia y paciencia, llegará el desarrollo y la extensión del estiramiento.

Estos estiramientos se les relaciona o están relacionados con el Shiatsu y las artes marciales como el Aikido (aikitaiso).

Esta tabla o serie de ejercicios sería aconsejable y muy recomendable se realizarse diariamente, manteniendo cada postura entre 30 segundos y un minuto aproximadamente. Para que toda práctica sea beneficiosa sería bueno realizarla en un momento en el que sepamos que no seremos molestados o interrumpidos, y que podamos dedicarnos estos minutos necesarios para nosotros, dejando de lado (al menos por unos momentos) los problemas del día a día. No importa si los realizamos por la mañana justo después de levantarnos, o antes de irnos a la cama, o en el descanso que algunos tienen al mediodía…

Lo importante es tener ese momento en el día y que lo podamos disfrutar, en este caso con Makko-Ho.

Kofun

Que es un Kofun… Kofun es una gran estructura de tumba antigua en Japón. Varían en tamaño, de grandes a enormes, y son misteriosos. Datan de una época de mitos, antes de la historia registrada.

Las tumbas de los caciques en el período Yayoi de aproximadamente 300 a. C. hasta mediados del 200 d. C. eran en su mayoría montículos cuadrados rodeados de zanjas.

Los kofun en forma de ojo de cerradura se remontan al período comprendido entre principios del siglo XX y principios del siglo XX. Estos eran todavía tiempos prehistóricos en Japón, ya que no había un lenguaje escrito en el que registrar los eventos. El budismo no llegó oficialmente hasta el año 552, después de algunas visitas de monjes budistas a partir de los años 400. El budismo trajo caracteres chinos y, menos útil, sánscrito, pero la lectura y escritura limitadas fue principalmente con fines religiosos.

Cada kofun contiene una tumba de pasaje megalítico en su núcleo. Está cubierto por un gran montículo de tierra, posiblemente de más de 400 metros de largo por 300 metros de ancho, rodeado por un foso. Se cree que son las tumbas de los primeros emperadores, aunque gran parte de la “historia” del período es en realidad leyenda y mito. Debido a que se cree que los emperadores son descendientes de los dioses, la mayoría de los kofun están fuera del alcance de casi todos los exámenes científicos. Algunos han sido escaneados con escáneres que penetra en el follaje para capturar modelos 3-D, pero eso es todo.

La imagen de arriba es una fotografía aérea de Daisen-kofun en Sakai, Ōsaka, el kofun más grande de Japón. El área en forma de ojo de cerradura tiene 486 metros de largo, 305 metros de ancho en el borde inferior y el área circular en la parte superior tiene 245 metros de ancho.

Este es un ejemplo de la forma clásica de ojo de cerradura, llamado zenpō-kōen-fun. Solo se han investigado unos pocos kofun. La tumba de pasaje megalítico está debajo del centro de la parte circular. Está construido con piedras de dos a cuatro metros de tamaño. Un pasaje estrecho conduce a una cámara principal aproximadamente rectangular.

Como curiosidad la Gran Pirámide de Giza tiene 230 metros de ancho en su base. Daisen-kofun tiene el espacio para dos pirámides idénticas, una al lado de la otra. Daisen-kofun mide solo 35 metros de altura, frente a los 139 metros de la Gran Pirámide de Giza, y la Gran Pirámide de Cholula los hace batir en volumen y área en el suelo (400 × 400 metros), pero aún así, Daisen-kofun es enorme.

Dogu figuras de barro japonés

Los Dogu son figuritas de barro cocido. Los primeros dogu de alrededor del 10.000 a. C. eran representaciones abstractas de la figura humana y eran bastante pequeños. Hacia el 4000 a. C. tenían brazos y piernas y cabezas simples. Hacia el 3000 a. C., las caras están completamente formadas. Todos los dogu están muy estilizados. No son representaciones naturalistas de personas. Se han encontrado más de 20.000 dogu en sitios arqueológicos. Casi todos ellos fueron rotos deliberadamente por sus creadores de Jomon. Por otro lado, se ha encontrado un pequeño número de figuras perfectas de dogu en pozos y casas, y algunos dogu fueron reparados con asfalto.

Periodo Jomon
El período Jomon de la prehistoria japonesa duró desde casi 14000 a. C. hasta algún tiempo después del 900 a. C. El período se divide en seis subperiodos: incipiente, inicial, temprano, medio, tardío, final. La gente de Jomon eran cazadores-recolectores que explotaban los recursos silvestres para alimentarse, pero también cultivaban de forma limitada cultivos como el mijo y los frijoles.

Curso On-line Primeros Auxilios

¿Tienes padres mayores o una persona mayor a tu cargo? ¿tienes hijos? ¿Haces algún deporte con compañeros del trabajo?

Las situaciones más cotidianas de tu vida esconden riesgos para la integridad física de las personas que más quieres. Llegado el caso, tú podrías atenderlas desde el primer momento, evitando y reduciendo los posibles daños. Dominar unos elementales conocimientos de primeros auxilios puede garantizarte el final feliz de un inesperado accidente.

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Fernando Villasanta

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Donovan Waite 1958 – 2021


Si alguna vez trataste de encontrar algunos buenos videos educativos sobre ukemi, es muy probable que dejaras de buscar y mirar cuando esntraste los videos de Donovan Waite “Meeting the Mat”. Es posible que no tengamos la idea de por qué son atractivos los videos, pero tendrás la sensación de que todo debería funcionar así de fluido debido a la suavidad y elegancia de sus movimientos.
Donovan Waite (1958 – 21 de febrero de 2021) obtuvo su Shodan a la edad de 14 años. A través de sus años de práctica, tuvo la oportunidad de aprender de muchos de los mejores instructores de Aikido, uno de ellos con el que pasó más de diez años como uchi-deshi es Yamada Sensei. Ha estado practicando aikido durante casi 50 años y es y será un séptimo Dan Aikikai y Shihan.
D.E.P.

DEPORTE es igual a SALUD

La forma más fácil de mantener nuestra salud es realizar un deporte.

El Aikido (que es un Arte Marcial) como deporte nos da la Salud a sus practicantes.

Y esto lo podemos elevar a cualquier otro tipo de deporte que se realice con frecuencia.

Porque me vuelvo a repetir el Deporte es igual a Salud y en estos tiempos que nos toca vivir con el Covid-19 una de las cosas que se tenían que fortalecer es el deporte como forma de prevenir la enfermedad.

A demás de una buena salud física que va acompañado de ejercicio regular, se  mejora el sueño, reduciendo también el estrés y ayuda a mejorar la memoria y la función cerebral.