Seiza es la forma tradicional de sentarse de rodillas. Sentarse o arrolidarse en la postura seiza contiene en sí mismo un pequeño ritual basado en las costumbres de los samuráis, siendo todo un arte o simplemente un ejercicio de sentarse.
Para sentarse al estilo seiza, lo primero es arrodillarse en el suelo, siendo la primera rodilla que toca en el tatami es la izquierda y luego la derecha, descansando las nalgas en los talones y el empeine de los pies sobre el suelo. Las manos están usualmente dobladas modestamente sobre el regazo y la espalda permanece recta de tal manera que la parte lumbar bascule ligeramente hacia adelante como si la espina dorsal formara una S. El peso debe centrarse en algún lugar entre la punta de los pies y las rodillas, ligeramente hacia los pies.
La cabeza relajada y en una posición de equilibrio. Las orejas deben estar alineadas con los hombros y la nariz con el ombligo. Para encontrar la posición recta se puede mecerse en círculos desde las caderas, lentamente reduciendo los círculos hasta descansar en una posición estable. Esta posición recta y centrada es importante para prevenir calambres o fatigas musculares estando sentados.
Tenemos que relajar los hombros y dejar que los brazos caigan de forma natural.
El bambú japones
Hace mucho tiempo, dos agricultores iban caminando por un mercado cuando se pararon ante el puesto de un vendedor de semillas, sorprendidos por unas semillas que nunca habían visto.
“Mercader, ¿qué semillas son estas?”, le preguntó uno de ellos.
“Son semillas de bambú. Vienen de Oriente y son unas semillas muy especiales”.
“¿Y por qué habrían sido de ser tan especiales?”, le espetó uno de los agricultores al mercader.
“Si os las lleváis y las plantáis, sabréis por qué. Sólo necesitan agua y abono”.
Así, los agricultores, movidos por la curiosidad, compraron varias semillas de esa extraña planta llamada bambú.
Tras la vuelta a sus tierras, los agricultores plantaron esas semillas y empezaron a regarlas y a abonarlas, tal y como les había dicho el mercader.
Pasado un tiempo, las plantas no germinaban mientras que el resto de los cultivos seguían creciendo y dando frutos.
Uno de los agricultores le dijo al otro: “Aquél viejo mercader nos engañó con las semillas. De estas semillas jamás saldrá nada”. Y decidió dejar de regar y abonarlas.
El otro decidió seguir cultivando las semillas, con lo que no pasaba un día sin regarlas ni abonarlas cuando era necesario.
Seguía pasando el tiempo y las semillas no germinaban.
Hasta que un buen día, cuando el agricultor estaba a punto de dejar de cultivarlas, se sorprendió al encontrarse con que el bambú había crecido. Y no sólo eso, sino que las plantas alcanzaron una altura de 30 metros en tan solo 6 semanas.
¿Como era posible que el bambú hubiese tardado 7 años en germinar y en sólo seis semanas hubiese alcanzado tal tamaño?
Muy sencillo: durante esos 7 años de aparante inactividad, el bambú estaba generando un complejo sistemas de raices que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después la planta.
Si no consigues lo que anhelas, no desesperes….Quizás sólo estés echando raices.
Cuento adaptado del publicado en Curso PNL de María Clavel
Pase de Grados kyu Aikido Shogun Segundo Nivel «1º Kyu»
El Dojo jerarquía de los sitios
TATAMI: revestimiento del piso del dojo especial para la práctica.
KAMIZA: lado del tatami donde se ubica el altar o la foto.
SHIMOZA: lado opuesto al kamiza.
JOSEKI: lado izquierdo al kamiza.
SHIMOSEKI: lado derecho al kamiza.
SHINZA: el lugar del altar en el dojo.
KAMIDANA: un altar.
TOKONOMA: es un cubículo o pequeño espacio elevado en una habitación.
RAIHINSEKI: Lugar de los asistentes, de los expertos o invitados de honor. El lado opuesto a Kamiza es Shimoza.
SHIHANDAI: Lugar del sensei.
Aikido Agosto Alicante 2014
Para la práctica y el estudio de Aikido en Alicante, estamos en el mejor gimnasio de la provincia el Club Deportivo Arena y en el se encuentra Sensei Fernando Villasanta Shidoin 4º Dan Aikikai Hombu Dojo.
Con las mejores Instalaciones Deportivas con diferencia de toda la comunidad y contando con un tatami para la práctica de Aikido de unos 200 metros cuadrados, totalmente diáfano, para el disfrute de este Arte Marcial Japones creado por Morihei Ueshiba.
Ven a descubrir si no lo conoces un Arte Marcial diferente ( Aikidō «el camino de la energía y la armonía») es un Gendai Budo o Arte Marcial moderno del Japón.
Aiki
¿Que es Aiki?
En japonés Aiki se forma a partir de dos kanji :
合 – ai – unirse
气 – ki – espíritu
El kanji para «ai» se compone de tres radicales, «join», «uno» y «boca». Por lo tanto, «ai» simboliza las cosas que se unen, la fusión. Aiki no debe confundirse con «wa» que se refiere a la armonía. El kanji para «ki» representa una olla llena de arroz al vapor y una tapa en ella. Por lo tanto, «ki» simboliza la energía (en el cuerpo).
Aiki es un concepto complejo, tenemos tres aspectos de lo mismo:
1) No chocar
Aiki típicamente describe una idea de unidad en medio del combate. En aikido se describe en general la noción más elevada de la unión o fusión en lugar de chocar. «Unión o fusión» se describe a menudo incluso dentro de aikido como «awase». Muchas de las definiciones para «aiki» parecen ser en torno a «awase». El énfasis está en unirse con el ritmo y la intención del oponente con el fin de encontrar la posición óptima y la intensidad con el que aplicar la fuerza.
2) Controlar el agresor
El practicante aiki es capaz de dirigir el ataque, y por lo tanto al atacante. La influencia sobre el atacante crece a medida que el equilibrio del atacante se deteriora. Los movimientos del cuerpo ( tai sabaki ) utilizados para esto puede ser grandes o pequeños y evidentemente muy sutiles. Con sutiles cambios de peso y aplicando determinadas presiones al atacante se le puede controlar manteniendolo estático o mantenerlo desequilibrado ( kuzushi ) con el fin de emplear la propia fuerza del atacante para realizar la técnica. Hay un fuerte grado de intención, voluntad o la psicología a este aspecto de la dominación. La mente y el cuerpo tienen que estar coordinados.
3) El uso de la fuerza interna – la energía Ki –
Kiai y aiki utilizan el mismo kanji (transpuesto) y pueden ser considerados como el interior y el aspecto exterior del mismo principio. Kiai se refiere a la manifestación, la emisión o la proyección de la propia energía (fuerza interna), mientras Aiki se refiere a la fusión de la energía de uno con la energía emitida de una fuente externa (fusión). Así kiai es la unión con nuestra energía interna, mientras que aiki es la unión con la energía de un atacante. Kiai se compone de todas las partes del cuerpo que se está unificadas y dirigidos a una intención. Aiki, en última instancia, tiene que ver con una muy buena capacidad de manipular kiai al contacto para que el practicante se fusione con su ki y ki del atacante instantáneamente. Este uso del ki implicará el uso del poder kokyu, es decir, la respiración se coordina con el movimiento. Kokyu Ryoku es la fuerza natural que se puede producir cuando el cuerpo y la conciencia (mente) se unifican.
Por lo tanto el significado del aiki es encajar, unir o combinar la energía.
Desde la antigüedad el uso del término se transmite por vía oral, ya que tales enseñanzas eran a menudo un secreto muy bien guardado. En algunas escuelas, los conceptos como aiki se describen en términos lógicos, tangibles, sobre la base de la física, mientras que en otras definiciones de aiki tienden a ser vagas y abiertas, o más preocupados por los aspectos espirituales. El uso del término aiki a menudo puede ser ambiguo.
Pase de Grados kyu Aikido Shogun Segundo Nivel «2º Kyu»
Kemari
Kemari, también llamado Kenatt, es el nombre que recibió un juego de pelota que se practica en Japón desde el siglo VI d. C. Es considerado uno de los antecesores primitivos del fútbol actual.
El kemari fue creado a partir del deporte chino del cuju que se introdujo en Japón alrededor del 600 d. C. durante el Período Asuka. Los caracteres para el kemari son los mismos que para el cuju en chino. Más tarde el tsu chu (cuju) y otros juegos emparentados perdieron su popularidad en China y el Sureste Asiático, de forma que sólo el kemari ha sobrevivido.
Es jugado normalmente por entre seis a ocho personas, aunque el número puede variar de 6 a 12 jugadores llamados mariashi. El juego consiste en impedir que la pelota toque el suelo únicamente con la ayuda de los pies y mediante pases al resto de jugadores. Cuando un jugador patea el balón debe gritar “¡ariyaaa!” y “¡ari!” al pasarle el balón a otro jugador.
El balón llamado Mari, es una pelota de entre 23 a 25 cm de diámetro hecha con cuero de ciervo y rellena de serrín.
La pista de juego es llamada kikutsubo y tiene aproximadamente 15 m de longitud, aunque el tamaño del campo puede variar en función de los jugadores. El kikutsubo está delimitado por cuatro árboles plantados en cada esquina, tradicionalmente estos árboles son: cerezo, arce, sauce y pino, que representan las cuatro estaciones del año.
Se considera que el kemari es de carácter no competitivo, por lo que no hay ganadores ni perdedores sino que todos los jugadores colaboran para mantener la pelota en el aire. Aunque existen discrepancias y hay quien considera que sí había competición de forma que ganaba el equipo que más toques consiguiera. Sí se sabe con certeza sin embargo, que los buenos equipos o jugadores de kemari eran recompensados con regalos y favores por parte del emperador.
Inicialmente el kemari fue jugado por la aristocracia pero entre los siglos X al XVI, época de oro para el kemari, el juego se expandió a todas las clases sociales y se transformó en la inspiración de poetas y escritores.
Con el tiempo el kemari fue perdiendo popularidad en favor de otros deportes tradicionales japoneses, por lo que en 1903 el emperador Meiji fundó la “Asociación para la Conservación del kemari”, cuyo objetivo es evitar la desaparición de este deporte tradicional japonés. Actualmente el kemari apenas es practicado durante algunos festivales.
El traje con el que se practica el kemari es conocido como kariginu. Un traje de seda popular en la era Asuka cuya principal característica son sus largas mangas.
Pase de Grados kyu Aikido Shogun Primer Nivel
Aikido en Alicante Escuela de Aikido
Para la práctica de Aikido estamos en la mejor ubicación de Alicante en un entorno agradable al aire libre el CLUB DE TENIS Y PADEL MUTXAMEL y en el se encuentra Sensei Fernando Villasanta Shidoin 4º Dan Aikikai Hombu Dojo.
Ven a descubrir si no lo conoces un Arte Marcial diferente ( Aikidō «el camino de la energía y la armonía») es un Gendai Budo o Arte Marcial moderno del Japón.
Aqui te presento unas buenas razones de porque aprender esta disciplina y que esperamos te animen a acercarte a este interesante Arte Marcial.
Porque aprendes a educar al cuerpo, a corregir la postura y a desarrollar una mayor coordinación físico-motriz.
Porque es una actividad saludable y una práctica deportiva moderada, que fortalece el cuerpo y tonifica el músculo, al tiempo que aumenta la elasticidad y los reflejos.
Porque es un Arte Marcial no violento y en el que que no se necesita fuerza física para su desempeño.
Porque es un buen sistema de defensa personal, moderno, óptimo y racional.
Porque desarrolla y trabaja la unificación cuerpo-mente.
Porque puede ser practicado por cualquier persona, sin importar sexo, edad o condición física.
Porque no existe competición alguna. La única competición que cabe es la que se tiene con uno mismo.
Porque te ayuda a adquirir un mayor autocontrol, concentración.
Porque el practicante se ejercita en virtudes como la valentía, el coraje, la destreza, la templanza, la justicia y la superación personal.
Porque te permite respetar en mayor grado a los demás, y a no subestimar nunca a nadie.
Porque es una actividad original y diferente al resto.
Porque su aprendizaje constituye un auténtico reto, y los retos son los mejores maestros que tenemos.
Porque el Aikido, en un momento dado, puede salvarte la vida.
Desde aquí animamos a toda persona que practique, haya practicado, que conozca esta disciplina o quiera conocerla a que nos conozca y disfrute con nosotros de este Arte Marcial y de las instalaciones en las que nos encontramos, estamos en PARTIDA DEL COLLAO Nº 5 Mutxamel Alicante.
Nos vemos en el tatami.
Para más información:
www.fernandovillasanta.es
aikidoshogun@gmail.com
fernandovsanta@gmail.com
Telefono del Club: 965 16 72 25
Curso de Santiago en Alicante Julio 2014
¡ Cambio de lugar y horario !
Finalmente el curso se realizará en el Centro Deportivo Arena Alicante.
Curso Aikido: Impartido por Santiago López, 5º Dan Aikikai.
19 y 20 de julio de 2014.
Centro Deportivo Arena Alicante, Avda. Locutor Vicente Hipólito s/n 03540 Playa de San Juan (Alicante).
Sábado 19:
11:30 a 13:30 horas.
17:00 a 19:00 horas.
Domingo 20:
11:00 a 13:00 horas.
35 € Curso completo.
20 € Sesión.
Aikido para Niños en Alicante
La practica del Aikido conlleva, de forma progresiva pero constante, la toma de conciencia sobre los propios limites sin actitudes frustrantes de comparación con los demás o impotencia por no darles alcance. Cada cual tiene sus peculiaridades, las cuales deben ser respetadas al igual que cada uno debe respetar las de los demás.
Los niños con ligera disminución (de los sentidos de la vista el oído, etc.) no suelen tener problemas en asimilar correctamente la practica.
Pra más información de por que practicar este Arte Marcial «Aikido», que está enfocado a los más pequeños puedes hacer clic en Aikido para NIÑOS
Contacto:
www.fernandovillasanta.es
fernandovsanta@gmail.com
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Gimnasio Daimyo 965 22 99 20
Fernando Villasanta 616 234 641
A I K I D O SHOGUN 